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 o脚矯正プログラム「福辻式」dvdで、 自宅でコッソリo脚矯正しませんか？ 骨盤枕ダイエットなどでおなじみの アスカ鍼灸院 福辻鋭記さんが開発した o脚矯正プログラムです。 ⇒o脚矯正プログラム 公式サイトはこちら 自宅で簡単エクササイズをやるだけで、 たった5分でo脚まっすぐ 準備1：お尻の筋肉をほぐして骨盤を柔軟にする 最初にお尻の筋肉をほぐすストレッチで骨盤を動かしていきます。 そうすることで骨盤の動きがスムーズになり、O脚矯正に有効になるからですね。 お尻の筋肉をほぐすストレッチ （ステップ1：中殿筋ストレッチ） 床に座ってひざを90度に曲げる 手は後ろ側でつく 片方足首を反対側の脚に乗せる 身体を腕で 目次 ・o脚矯正をするために意識すべきこと ・まずは自分の体のゆがみ加減を知ろう ・ストレッチ＆筋トレでo脚をサポート ・最後に o脚矯正をするために意識すべきこと そのo脚、生まれつきだからと諦めていませんか？ 私たちの体は知らず知らず、楽な姿勢に流されてしまい まっすぐ美脚になる 超簡単o脚改善ストレッチ Youtube O脚 矯正 ストレッチ